Um in tiefere Schlafphasen zu gelangen, kann die Anwendung von effektiven Hypnosetechniken hilfreich sein. Mehrere Techniken beinhalten: Progressive Muskelentspannung Bildgebungsmethoden Mentale Reise in frühere Erfahrungen Die Wahl der richtigen Hypnosetechnik hängt von den individuellen Bedürfni